Introducción

En la era de la Inteligencia Artificial, donde muchas tareas técnicas pueden ser automatizadas, la ventaja competitiva real será la capacidad humana para gestionar sus emociones, conectar con otros y liderar en contextos desafiantes.

Lejos de ser un concepto exclusivamente psicológico, la inteligencia emocional hoy impacta directamente en el rendimiento, la motivación, el trabajo en equipo y el bienestar personal. Por eso es clave aprender a desarrollarla desde la práctica y el autoconocimiento.

Objetivos:

Este curso tiene como propósito convertir a la inteligencia emocional en una herramienta concreta, simple y aplicable para cualquier persona en su vida diaria o profesional. Brindaremos herramientas prácticas y medibles para transformar estrés, conflictos y tensiones internas en rendimiento, bienestar y liderazgo empático.

Desde la primera clase, los participantes comenzarán a aplicar dinámicas simples que les permitirán:

• Reconocer sus emociones y regularlas.
• Mejorar relaciones interpersonales.
• Comunicar con empatía.
• Gestionar estrés y conversaciones difíciles.
• Potenciar el clima laboral y la motivación.

Destinatarios:
Empleados, mandos medios y líderes que trabajan en entornos presenciales, híbridos o remotos.

Personas no vinculadas a empresas que buscan desarrollar habilidades relacionales y gestionar estrés en su vida personal.

Los contenidos están pensados para que cualquier participante, sin conocimientos previos, pueda incorporar habilidades emocionales clave a través de ejemplos claros y ejercicios simples.

Metodología:

Breve parte teórica + herramientas y ejercicios prácticos desde la primera clase Role-play, dinámicas grupales, pulse checks y prácticas de micro-habilidades

Uso de presentaciones Power Point y recursos visuales.

Contenidos:

Módulo 1

Historia y evolución de la Inteligencia Emocional. Definición – Conceptos básicos.

Objetivo principal del desarrollo emocional. Mitos y verdades. Importancia hoy.

Módulo 2

Componentes de la IE – Autoconciencia – Diferencia emoción/sentimiento – Emociones enojo - Tristeza - frustración - Incertidumbre - ansiedad -Identificación de detonantes –

Registro emocional personal.

Módulo 3

Autogestión emocional – Estrategias para manejar impulsos – Técnicas de pausa – Resiliencia. Beneficios de regular las emociones a nivel personal y profesional.

Módulo 4

Automotivación – Metas y valores – Creencias limitantes – Cómo mantener el enfoque – Construcción de hábitos positivos.

Módulo 5

Conciencia social – Empatía – Lectura emocional del entorno – Clima de equipo –

Comunicación no verbal – Combinación con escucha activa.

Módulo 6

Habilidades sociales – Comunicación asertiva – Feedback – Conversaciones difíciles – Trabajo en equipo.

Módulo 7

Aplicaciones de la IE – IE en el liderazgo, ventas y clima laboral – Casos reales – Plan de acción personal.

Módulo 8

Integración final – Repaso de competencias – Evaluación personal – Plan de mejora continua – Dinámica grupal de cierre.